Ginger pisua galtzea: mitoak eta egiak

Ginger komun bat da Ekialdeko espezie bereziak ditu sendatzeko propietateak. Healers antzinatik baloratzen jengibrea bere gaitasuna sendatzeko, hainbat gaixotasun eta oso erabilia espezie praktikan. Sukaldari nabaritu harrigarria zaporea espeziak, gehitu zopak, plater nagusia eta postreak, egosi tonic eta edari freskagarria.

ginger

Osaera jengibrea

Espezie dauka, bitamina a, C, B1, B2, eta choline (e B4) eta azido nikotinikoa (e PP). Elementu dauka sodio, kaltzio, magnesio, burdina, potasioa, fosforoa, germanioa, kromo, aluminiozko, manganesoa, eta kromoa. Egitura biltzen ditu, hainbat funtsezko aminoazidoak, bereziki asparagine, arautzen duena, nerbio-sistema. Besteak beste, hala nola, gantz-azido gisa Caprylic, oleikoa, linoleikoa, baita zuntz dietetikoa eta ezinbestekoa olioak. Tsingiberen berezi bat ematen dio zapore, gingerol, indartsua du eragin terapeutikoa giza gorputza.

Jengibrea: propietate erabilgarria eta contraindications

Propietate erabilgarria

Espeziak prestatutako edariak erabiltzen duten tratamendua:

  • Hotzeriak
  • Asma
  • Antzutasuna
  • Inpotentzia
  • Gibeleko gaixotasunak
  • Gaixotasunak, urdail-hesteetako traktuan.
  • Nahasteak kolon. 1/2 Kopa jogurt gehitu 1/4 koilaratxo beheko intxaur muskatua eta 1 koilaratxo ginger.
  • Hortzak eta beste gaixotasun ahozko barrunbean. Nahikoa chew pieza bat erro eta eutsi on genukeela leku desagerpena arte sentsazio desatsegina.
  • Mugimenduaren gaixotasuna. Gehitu 1/2 koilaratxo jengibrea tea edan eta 30 minutu bazkari bat baino lehen.
  • Gaixotasun eztarria. Pieza bat jengibrea eta, poliki-poliki, chew, berriz, eztarriko ez da hasiko apur bat tingling sentsazioa.

Ginger edariak lagundu gorputza garbitu, toxinak eta eragin positiboa izan metabolismoa. Te espeziak borroka bakterioak, eta dira ere erabiltzen deusezten parasitoak. Ginger detoxifies eta indartzen odol, kolesterola murrizten, indartzen memoria.

Contraindications

ginger pisua galtzea

Ginger root ezin izeneko panazea, gisa, nahiz eta natural erremedioak negatiboa izan dezake eragina gehiegikeria. Debekatuta erabili espezie denean:

  • Ultzerak barne-organoen eta ultzeradun kolitisa
  • Gorputza altxatutako tenperatura
  • Behazun
  • Hantura hesteetan
  • Alergiak
  • Gorputza altxatutako tenperatura
  • Larria gibeleko gaixotasunak, hala nola, zirrosia eta gibel -
  • Presentzia giltzurrunetako harriak
  • Joera hemorragia
  • Azidotasuna urdaileko (jasotako alkaloide jariaketa estimulatzen gastrikoa zukua, eta horrek ekar dezake garapen ultzerak edo gastritis).

Kontuz izan behar du, hartu edari bihotzeko gaixotasuna eta hipertentsio arteriala. Haurdunaldian eta edoskitze erabilera jengibrea tea ez da debekatu, baina lehen behar dugu eztabaidatzeko gai honetan zure medikuak. Uste da hori, edariak jengibrea, nahiz eta mina arintzen sintomak toxicosis, haurdunaldiaren lehen faseetan.

Pisu galera jengibrea: mitoak eta egiak

Espezie bat da, produktu gehien pisua galtzea. Noiz eta nor jarri, aurrera teoria hau, eta ez dago benetako ebidentzia zientifikoa? Japoniako biologo L. K. Khan egindako esperimentuak laborategiko saguak, emanez bezala, elikagaien koipea, goi-kaloria elikagai eta gehituz dieta jengibrea xerra. Ondorioz, pisua saguak ez zen handitu, eta thermogenesis handitu egin zen. Horrela izan da posible dela frogatzeko pisua ez da handitu, jateko kantitate handiago elikagaien, hala eta guztiz ere, emaitza horiek ezin izango proiektatzen gaitasuna jengibrea koipea erre edo pisua galtzen.

Gainera, ikerketa gizakiak burutu zen. Nahiz eta logikoa izango litzateke zatitzeko boluntario talde esperimentalean, zein izango litzateke elikatzen dute hainbat eskemak: erabilera jengibrea eta gabe, sartzea derrigorrezko programa ariketa fisikoa edo gabe. Bestela esanda, ondorioak adituak kezkatuta erabat desberdina eremua, baina, pixkanaka-pixkanaka, "kendu" gaitasuna jengibrea gehiegizko pisua murrizteko. Ez arren neurketak azelerazioa metabolismoa burutu zen.

Ez dago beste garrantzitsua zalantza argitzeko. Zenbatekoa jengibrea hori baliozkoa da erabiltzeko, egun bakoitzeko bat behar ez gainditzea 4 g, forma hutsa, zeren osagai aktibo landare eragin nerbio-sistema, besterik gabe, "behartuz" bere ahaztu elikagaien, blunting gosea.

Ginger pisua galtzea: arauak eta errezetak

ginger tea

Ohikoena erabilera espeziak prestatzea da te.

Ginger tea pisua galtzea (klasikoa errezeta)

IGURTZI ginger root, zuritu, azala fina grater. 2 koilarakada jaso espeziak jarri horietako bat jar edukiera litro 1 (edo thermos). Limoi ederki 60 ml-zukua, gehitu 2 ezti koilarakada eta pour ura irakiten. Kontu handiz nahasi eta infuse ordu 1 inguru. Hortik aurrera, produktua erabiltzeko prest dago. Komeni da hartu edan 1/2 Kopako 3 aldiz, egun bat.

Ginger edan pisua galtzea (handi batekin pisua)

Prestatu behar duzun jengibrea eta baratxuri. 20 g ginger root moztu sartu mehe plakak, gehitu txikituta baratxuri, jarri katilu sakon batean eta pour 2 litro ur irakinetan. Edaria da utzi 1 ordu eta, ondoren cheesecloth bidez iragazi, tolestuta 2 geruzak eta edateko 1/2 Kopa bazkariak aurretik.

Ginger pisua galtzea etxean (errezeta cardamom eta menda)

Edaria prestatu da, 50 g birrindua freskoa menda hostoak, 20 gramo jengibrea eta pixka bat cardamom, zein pour 1,5 litro ur irakiten eta azpimarratzen 1 ordu. Straining ondoren, nahasketa gehitu 1/3 Kopako limoi-zukua eta 1/4 Kopako berria squeezed laranja zukua. Edari hotz eta edan 1/3 Kopako bazkariak aurretik.

Ginger for weight loss errezeta jogurt

300 ml-gantz gutxiko esne hartzitua produktua gehitu 2 koilarakada beheko jengibrea, 1 koilaratxo kanela eta pixka bat gorria piper beroa. Edaria prestatu da berehala erabili aurretik. Edan ahal izango duzu, bazkariak aurretik edo ondoren. Kontuz erabili behar da altua duten pertsonen azidotasuna, geroztik osagaiak dira gai suspertzeko prozesua jariaketa gastrikoa zukua.

Hori kontuan hartuta, jengibrea laguntzen immunologikoa sustatzeko gorputza boterea, edan erabilgarria da, ez bakarrik pisua galtzea, baina denboraldi hotzeriak, lagunduko duelako dute berotzeko ondoren, hipotermia, eta, gainera, gai da suntsitu bakterio kaltegarriak. Hainbat aukera eskaintzen dizugu te.

Beroa tea berotze

edan jengibrea

2 limoiak jarri, minutu gutxi batzuk ur beroa, ondoren, atera, moztu eta zukua estutu. Ekarri ura irakiten 300 ml, gehitu 2 ezti koilarakada eta 10 gramo hautsa ginger. Edari kontsumitu daiteke 30 minutu, 2 banatuta zatiak. Aparteko kasuetan, posible da gehitu edan 2 koilarakada ona whisky.

Toniko egindako edari jengibrea eta te berdea

Ahula brew green tea 5 minutu, pour utzi likido bat sartu matrazea, gehitu 10 g birrindua jengibrea eta gehitu 500 ml ur irakinetan. Edan azpimarratzen 30 minutu eta edan, zati txiki batean. Tea hau laguntzen aurre egiteko hotzeriak eta sistema immunologikoa indartzeko.

Ginger pisua galtzea: berrikuspen mehe

Prozesua deusezten gehiegizko pisua da, nahiko motela, geroztik, esan dugun bezala, lehenago, jengibrea bat da, gantz-grabatzeko tresna, eta, gainera, ez du gosea murriztu (moderatua erabili). Eskerga bat onura edateko ginger da espezie hori du terapeutikoa eragin gorputza, handitzen erresistentzia gaixotasun eta toxinak kentzen gorputza, laguntzen gaixotasun batzuk.

Apur bat jaitsi gosea ikusten da, izan ere, ondorioz zati bat edari kontsumitu aurretik bazkariak, eta horrek eramaten elikagai gutxiago jan. Gainera, errezeta jengibrea te, baizik eta zaporetsua, eta nutritiboa eragiten duen satiety sentimendua.

Oro har, edariak oso erabilgarriak dira, eta ez dira gomendatzen gehitzeko zure eguneroko dieta. Etengabeko erabilera, lortu ahal izango duzu pisua motela galera 10-15 kg 1 urteko.