Limoi pisua galtzea — moduak erabiltzeko zukua, gurina, ura eta tea

Limoi pisua galtzea da, ez bakarrik dieta zukua. Aspalditik ezagutzen bizkortzen metabolismoa erabili ahal izango duzu errezeta sinple bat – batean jan-gauean, erdi txikituta limoi 50 gramo haragi edo arrain gantz gabe. Hau "cocktail" lagunduko duzu errazago loak, bai eta aminoazidoak konbinatuta C bitamina lagunduko muskulu berreskuratzeko gauean zehar. Muskuluak, aldi berean, eskatzen du bere garapen eta hazkunde energia-kopuru handia, eta azkenean, limoi errezeta lagunduko du pisua murrizteko. Hala ere, idatzitako guztia gainetik egia da, bakarrik dutenek aldizka arduratzen indarra, eta ez du ahaztu elikadura egokia.

Limoi zukua pisua galtzea

limoi pisua galtzea

Limoi zukua aplika daiteke hainbat modutan. Errezetarik behar dela dio behar dut edan aurretik Gosaria, bazkaria eta afaria, koilaratxo bat gazi-zukua desegin erdi Kopako ur epela. Gainera, digestioa hobetzen eta bizkortzen metabolismoa, errezeta hau aukera ematen dizu gabeziak konpentsatzeko C bitamina, eta apur bat hobetzen immunitate-sistema. Balio praktikoa edateko limoi-zukua, ura bero likido betetzen urdaila, beraz, zure gosea zentroa lortzen duen seinalea ez zara gose. Horrela, ur, limoi-zukua ona izan daiteke laguna tresna prozesuan betetzen edozein dieta, edo, besterik gabe, laguntzaile saiakera bat gutxiago jan. Eta, jakina, bat-zukua, ura ezin da erabili dutenek handiko azidotasuna gastrikoa zukua, gastritis, kolitisa.

Limoi zukua da, batzuetan gomendagarria hutsa edaten ondoren irenstea gantz haragi. Ustez, duzu laguntzeko izango da hobetzeko funtzionamendua gibela eta giltzurrunak, eta, ahal izango duzu erraz digeritzen gantz. Arazoa ikuspegi hori osatzen dute, eta hori ez da sustatzen pisua galtzea. Bai, gibela ez jasotzeko laguntza batzuk, baina kaloria zure gantz elikagaien segurtasunez irensten osoa. Beraz, saiatu ez gehiegi edan limoi-zukua, batez ere, hori da spoils hortz-esmaltea, bada, ez duzu garbitu behera ur eta ez zure hortz eskuila gero.

Limoi, olio pisua galtzea

Limoi, olio pisu galera laguntzeko kanpoko aplikazioak. Edonola ere, ez saiatu gehitu porridge edo beste elikagai! Limoi-olioa da, erasokorra da, baina hau da bere abantaila – bada aplikatu tanta batzuk arazoa arlo, ez dago bat izango da, indartsu indartzeko eta odol-zirkulazioa eta "desintegrazio-produktu" lipidoen izango excreted batetik ehunak azkarrago ohikoa baino. Hori da, hau ezinbestekoa olioa erabili behar anti-zelulitisa maskarak eta kremak. Egosten dezakezu "limoi krema" argaltzeko, tanta gutxi batzuk gehituz ezinbestekoa olio 100 ml edozein hidratatzaileak krema gorputza. Irabiatu erremintaren eta erabili masaje arazoa arlo dutxa bat ondoren.

Horrez gain, frogatu da inhaling usaina limoi bazkariak aurretik murriztu daiteke gosea eta lasaitzeko estresa hori da, askotan root kausa overeating. Erabili ahal izango duzu limoi, olio, hau da, jasotako ohiko limoi-azala. Usaina lurrazal 20 minutu aurretik bazkaria, edalontzi bat ur edan, eta postrea izango duzu ez nahi.

Gogoratu aplikatuz aurretik edozein limoi errezeta da, ziur ez dela alergiak zitriko, eta, edozein kasutan, ez du gainditu gomendatutako dosia zukua ez da baino gehiago 2 koilarakada olio ezinbestekoa hiru tanta bat itzulbiratu bat, maskara edo zati bat masajea krema. Behatzeko neurriz elikadura eta ariketa, eta limoi gisa balioko handi bat zeramatela tresna pisu galera prozesuan.

Ur limoi pisua galtzea

Edan ura, limoi egun osoan zehar–, ideia handi bat nahi baduzu, pisua galtzen, eta ez dute contraindications erabilera gazi-fruta traktu gastrointestinala. Simple edan ahal izango duzu gorde deshidratazioa, hau da, are gehiago arriskutsua bat baino gehiago dieta zorrotza duzu, makila. Nahikoa ur dieta aukera ematen mantentzeko kontzentrazio irtenbide intelektualaren zereginak, eta C bitamina jasotako limoi-laguntza emango da, zure immunitate-sistema.

Lortzeko osasuntsu bat edan, nahikoa da estutu zukua 1 fruta 1 l garbi iragazi ura edateko. Pour likidoa sartu botilak, eta ziurtatu zati hori izan da beti zurekin mahaigainean edo poltsa.

Hala ere, aurkitu ahal izango duzu, eta arriskutsua errezeta limoi-ura. Askotan jendeak uste hori handitu kontzentrazio-zukua, ura laguntzen pisua galtzen azkarrago. Hau ez da, beraz, – gehiago azidoa ura, gehiago estimulatzen da jariaketa gastrikoa zukua, eta gehiago potentzial arazoak hortzak ekartzen du. Zale kopurua bikoiztu limoiak, baita ere, zaude lasai gehitu eguneroko dieta 100-200 kaloria batera kontzentratua edan. Horrez gain, "jende" ez da sinesmen bat, gainera, ezti-ura, limoi egiten oso erabilgarria pisua galtzea. Osasun agian, baina erakunde ari zaren bada pisua murrizteko, ondo egin nahi duzun amore eman guztiak sugary edariak, dute ia berehala maila igotzeko azukrea odolean, eta eragin azkarreko intsulina hormonaren. Eta baldintza fisiologiko ez bakarrik moteldu prozesua gantz-erretzea, dieta, hobetzen du gosea honako bazkari bat. Azkenean, gozo ura limoi-zukua bakarrik egoera larriagotu.

Ez ahaztu, nahiz eta "osasuntsu" ura limoi-zukua planteatzen mehatxu potentzial hortz-esmaltea. Garbitu ahoa bakoitzaren ondoren harrera, eta erabili lasto edan, betiere, ahalik eta.

Tea, limoi, eta pisua galtzea

tea, limoi, eta pisua galtzea

Guztion gogoko limoi tea da ordezkatu ahal postrea. Beroa edari "interesgarria" gustu – zer behar duzu, baduzu dagoeneko jaten, baina oraindik sentitzen gogobetetasuna bazkaria. Askotan ohitura garbitu behera bazkari bat ez da hain kaltegarriak gisa buruz hitz egiten du bere nutrizionistek. Jende asko dira, beraz, ohituta tea edo kafea ondoren, bazkari bat, hori besterik ez zuen sentitzen bezalako otordu baino gehiago da, eta arrastatu piezak arte longed-tea Kopa izango da bere eskuetan.

Hala ere, limoi tea da gai erre gantz edo eraginik zure metabolismoa. Bada, maite duzun zion – edan, ez bada – aukeratu edariak dira, seguru forma eta errekurtsoa duzu pertsonalki.

Pertsona gehienek duten pisua galtzen "dual" te berdea onurak bat limoi-xerra, eta da, are gehiago baino hobea te beltza. Gutxienez, te berdea da, normalean ez edan, azukrea, beraz, errazagoa da, besteak beste, dieta osasuntsu bat dieta bat da.

Dieta errezeta limoi pisua galtzea

Chicken bularreko limoi-zukua

1 limoi, 1 pomeloa, 600 g oilasko bularra, hosto batzuk menda, gozogintza plater ez-makila estaldura. Ederki fruta zukuak, eta nahasketa bat bustitako zitrikoen portioned oilasko piezak 2 ordu. Ondoren, eskuinera zukua jarri oilasko gozogintza plater batean, paperarekin estali, pierce da, hainbat leku batera bidegurutze bat atera lurrun, eta egosten ordu erdi inguru labean sartu 180 gradutan. Osagarri menda hostoak, zerbitzatzeko edozein barazki edo arroz.

Limoi-tarta, dieters

Nahi baduzu, hautsa, 1 limoi, 400 g gazta bigunak 0%, 4 arrautza zuringoak, 4 koilarakada olo bran. Nahasketa cottage gazta, ez ahaztu gehitu, zati txiki bat hauts bada. Bada eta erdi gazta egiteko orea, gehitu 2 proteina. Ondo nahastu, bake biguna arte ez-makila forma, buruz 15 minutu 180 gradutan. Limoi izoztu eta grate edo irabiagailuan batean ehotzeko, gehitu gainerako gazta, proteina eta apur bat nahi baduzu, egin eta betetzea. Jarri gainean relleno, eta ekarri jarrera, arte goiko gazta geruza ez da izango labean.

Mihi limoi-saltsa

6 a La carta pieza bakarra xerra, erromeroa, 3 limoiak, 1 aguakatea, 400 g egosia brokolia. Mihi egosten, bapore 20 minutu, pre-botata lehorrak erromeroa. Ederki limoiak, eta 2/3 zukua baste arraina. 1/3-zukua, brokolia eta aguakatea buelta bat sartu purearekin. Zerbitzatzen izango zertxobait hoztu arrain saltsa berdean. Apaintzen dezakezu plater batera limoi-xerra.

Tea, limoi eta belar

1 koilarakada ezkaia, fireweed, lurrean chamomile loreak, eta 1 limoi. Irakiten belar ura da, 90 gradu, gutxi gorabehera, 1, l, zerbitzatzeko tea, limoi-xerra, edo, besterik gabe moztu fruta 4 zatitan, eta jarri ontzi batean soldadura.

Limoi-marrubi edan

1 l ur araztua, 1 limoi, 200 g freskoa edo izoztua marrubiak, apur bat menda. Baia moztu erdia, limoi, ondo garbitu eta zatitan moztu a La carta. Menda xehatu batekin pestle egurrezko mortero, behean jarri ur-pitxerra, gehitu limoi eta marrubiak, eta ur-azala. Erabili aurretik, infuse gutxienez 1 ordu.

Polifazetikoa limoi-saltsa

4 limoiak, izoztu izozkailuan, mordo bat aneta, 4 koilarakada oliba olio, laurden bat koilaratxo hautsa jengibrea nahi duzu bada minak. Frozen limoiak batera azala birrindua, perrexil txikitua eta apur bat "push" pestle egurrezko mortero, gehitu birrindua limoiak, olioa eta jengibrea, denda itxita ontzi hozkailuan.

Zitrikoen espresa

Lurrean kafea espresa, Turk, 1 limoi, apur bat nahi baduzu, 1 Mandarin. Mandarina eta limoi erdi bat eta ehotzeko pure batean, nahastu kafea hartu zure ohiko dosia. Ur-azala, ekarri irakiten eta bero kendu, ondoren, azkar berotzeko berriro arte arte igotzen aparra. Tentsio, sartu pour edalontzi eta apaintzen edan txikituta erdia limoi bat.

Emaitzak eta iradokizunak

Emaitza erregularra erabilera limoi, elikagaien benetan hobetu osasuna eta bizitasuna. Ez dugu erantsi garrantzi erabilera bitaminak, elikagaien, bien bitartean, edozein dieta handitzen gure beharra bitamina C. Baduzu ikusi da, immunitate-sistema huts egin dezake, eta hotzeriak alboan izango duzu, nahiko denbora luzez. Medikuek ez pneumatikoen errepikatuz garrantziari buruz prebentzioa, hau da, are gehiago garrantzitsua bada, dieta dira.

Hala eta guztiz ere, emaitzak pisu galera dagokionez ez du araberakoak zenbat jaten limoiak, eta nola zintzoa izango da, pertsona errespetua errezeta. Batzuetan, epaitzen berrikuspen hori limoiak, aitzitik, handitu gosea, eragin bihotzerrea, eta bortxatzeko pertsona gehiago, ez gutxiago. Halakoetan, hobe da ordezkatu fruta batzuk beste bitamina-iturri edo, are gehiago hobetu zure dieta bitamina farmazia baina bertan behera uztea produktu-provocateur.

Berrikuspen buruz limoi-zukua irudimena. Gogor batzuk edan, zaporekoa piper eta jengibrea, eta, ondoren, galdetzen batean, harrera at gastroenterologist. Gogoratu edalontzi bat acidified ura du leku bat dieta, baina bada ez duzu gaixotasun eta ura ez da lehenengo gauza bihurtzen duten zure sabeleko goizean. Lanbide medikuek gomendatzen dira normalean zure egarria quench limoi ura bazkariak artean, eta ez jarraitu popular errezeta eta edan baino ordu erdi lehenago, Gosaria.