Pisu galera: erabiltzeko argibideak

Pisua galtzen nahi duzun eta lortu osasuntsuago? Artikulua nola hasi pisua galdu eta zer onena erabiltzeko erraza aldaketa ohiturak eta bizimodua.

Arreta! If you are ready to get off sofa eta nahi magia pilula, ondoren, artikulu hau ez da zuretzat.

Funtsezko kontzeptu – aplikatu

Zalantzarik gabe, badakizu, hori ez da magia pilula, mirari ukenduak eta kremak erabiliz, zein ahal izango duzu, eta erabat kentzeko nahigabeko kilo eta aparteko hazbeteko. Baina zergatik, hala nola, pertsonen ehuneko handi bat uste, hala nola funtsak, horiek erosi eta itxaron mirari bat? Mito bat da zuzenduta ponpaketa dirua, eta, are okerrago, – hala nola, manipulazio nabarmen kaltetu gorputzean. Gogoratu, ez erori trikimailu hauek.

Urrats batzuk bidean pisu galera:

Instrukzioa pisua galtzea
  1. Erabakia.Oraintxe, izatea artikulu irakurri, ispiluan begiratu eta zintzotasunez erantzun galdera "bezala, izan dut bada, nire hausnarketa?" Bada, erantzuna biltzen hitza "Ez", orain da denbora jarduteko. Ez itxaron behar astelehena, opor, lehen lunar egun edo noiz da udan. Jarduteko hasiko orain. Gogoratu, onena eguna da gaur.
  2. Aukeratu jarduera. Edozein dela eguraldia kanpo, beti izango duzu paseo bat gozatu aire freskoa. Urtaro bakoitzak bere abantailak ditu. Ibilaldiak Parkean, Txirrindularitza edo rollerblading – handia irtenbide bat kontuan hartu behar da, eta pisatzen pros eta txarrez guztiak mingarria egun. Besterik egiten hasi kirola eta plazerra lortzeko prozesua. Zure gorputzak eskertuko dizu.
  3. Izan beti umore ona. Erabat ezin errua zeure burua eta errudunak porrota. Burua goraipatzeko , ozta-ozta nabaritzen emaitzak eta zure gorputza maite izango duzu atzera. Ez dio axola zer erritmo duzu mugitzen ari dira, gauza nagusia - ez gelditzeko.
  4. Hasi zure Egunkaria arrakasta. Idatzi behera, nahiz eta txikiena lorpenak. Garrantzitsuak dira! Da zure garaipena. Inoiz ez konparatu zeure burua izarrak, eta ez dabiltza parametro 90-60-90. Pertsona bakoitzak berezia da. Garrantzitsua bakarrik ZURE puntuazioa. Mundua nahikoa supermodels. Behar duzun eroso. Saiatzen zeure burua maite, egunero gehiago. Oharra bakarrik aldaketak atzo. Egunkaria lagunduko dizu aurkituko indarra, batez ere, une horietan denean, badirudi zerbait egin behar duzu ezin aurre. Berriro irakurri zure aurrerapena, eta izango duzu energia jarduteko, jarraitzeko eta ez gelditzeko.
  5. Ez scold zeure burua porrotak. Oker ez bakarra nork ez du ezer egiten. Batzuetan, eman ahal izango duzu bat ahultasuna. Ez da scary, eta da, fixable, gauza nagusia - denbora gelditu. Ziurtatu zeure burua maite!

Harmonian egon zeure burua eta zure gorputza eta konfiantza bakarrik aditu eta informazio fidagarria. Garrantzitsua da ez bakarrik pisua galtzen, baina, halaber, sendotzeko emaitza, berriz, ez ahulduz osasuna debilitating dietak.

Ekintza hartu, gaur egun, eta, zalantzarik gabe, arrakasta izango!